Двигайся больше проживешь дольше.

Эта пословица утверждает, что если вы оставляете свое тело в движении, то вы можете улучшить свое физическое и психическое здоровье, а также продлить свою жизнь. Физическая активность улучшает кровообращение и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других заболеваний. Также физическая активность улучшает настроение и снижает риск депрессии и тревоги.

Например, человек, который занимается ежедневными утренними пробежками, может иметь более здоровое тело и ум, чем человек, который не занимается физической активностью. Это может помочь ему жить дольше и более активно, в том числе снижая риск развития заболеваний, связанных со старением.

Однако, важно помнить, что любая физическая активность должна соответствовать вашим возможностям и не причинять вреда вашему здоровью. Перед началом новой физической активности, особенно если у вас есть какие-либо здоровые проблемы, необходимо проконсультироваться с врачом.